【2026年9月最新】リンガーハット低炭水化物ランキング
リンガーハット（長崎ちゃんぽん リンガーハット）の低炭水化物メニューのランキングです（収録メニューを炭水化物の少ない順に並べた食事のみ80品）。炭水化物が最も少ないのは焼きさば（定食）（1.8g）です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。
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単品の代表サイズにおける公式炭水化物（g）。セットと未公表（null）は対象外。数値は各社の公式発表のみ。
各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています（最終確認: 2026-09-16）。
FAQ
このランキングについて
Q1.この順位は何を意味しますか？
リンガーハット（長崎ちゃんぽん リンガーハット）が公式発表している炭水化物の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか？
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット（合算の二重計上）を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。
Q3.なぜ「糖質」ではなく「炭水化物」なのですか？
各社が個別に公表しているのは炭水化物です。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた値ですが、公式が糖質として個別公表していない商品でこの引き算を行うと、当サイトの創作値になってしまいます。掲載値は公式発表のみという原則から、公表されている炭水化物で並べています。