【2026年10月最新】ほっかほっか亭低カロリーランキング

ほっかほっか亭(ほか弁・ほっかほっか亭)の低カロリーメニューのランキングです(収録メニューをカロリーの低い順に並べた食事のみ102品)。カロリーが最も少ないのは得野菜炒めおかず(262kcal)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
からし
ほっかほっか亭 サイドメニュー
3kcal
2
3kcal
3
5kcal
4
7kcal
5
天つゆ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
7kcal
6
高菜
ほっかほっか亭 サイドメニュー
10kcal
7
ケチャップ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
10kcal
8
13kcal
9
ソース小袋
ほっかほっか亭 サイドメニュー
13kcal
10
明太子(2切)
ほっかほっか亭 サイドメニュー
14kcal
11
27kcal
12
29kcal
13
41kcal
14
天丼のたれ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
42kcal
15
マヨネーズ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
58kcal
16
60kcal
17
えび天
ほっかほっか亭 サイドメニュー
61kcal
19
90kcal
20
96kcal
22
唐揚
ほっかほっか亭 サイドメニュー
102kcal
23
コロッケ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
111kcal
24
117kcal
25
118kcal
27
白身フライ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
142kcal
28
157kcal
29
174kcal
30
アジフライ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
180kcal
31
187kcal
32
233kcal
33
236kcal
34
243kcal
35
251kcal
1 36
262kcal
39
306kcal
3 40
312kcal
41
313kcal
44
348kcal
45
ライス
ほっかほっか亭 サイドメニュー
365kcal
7 47
385kcal
48
松茸ごはん
ほっかほっか亭 サイドメニュー
405kcal
49
ロースかつ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
406kcal
8 50
429kcal
10 52
435kcal
53
465kcal
12 55
466kcal
56
470kcal
13 57
472kcal
59
ナポリタン
ほっかほっか亭 サイドメニュー
493kcal
15 60
503kcal
16 61
510kcal
18 63
543kcal
64
544kcal
66
545kcal
20 67
561kcal
22 69
574kcal
23 70
585kcal
25 72
608kcal
32 79
661kcal
36 83
677kcal
37 84
701kcal
40 87
707kcal
88
707kcal
42 90
720kcal
43 91
721kcal
44 92
729kcal
47 95
734kcal
96
747kcal
50 99
757kcal
58 108
798kcal
60 110
805kcal
61 111
805kcal
62 112
809kcal
63 113
811kcal
116
834kcal
69 120
857kcal
73 124
882kcal
77 128
911kcal
78 129
911kcal
79 130
913kcal
80 131
936kcal
82 133
945kcal
83 134
971kcal
84 135
984kcal
87 138
1,022kcal
88 139
1,026kcal
89 140
1,027kcal
141
1,034kcal
90 142
1,038kcal
91 143
1,043kcal
94 146
1,071kcal
97 149
1,176kcal
101 153
2,506kcal
102 154
3,459kcal

単品は代表サイズの公式kcal、セットは標準構成の合算(当サイト算出)。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。この順位表の数値が最後に動いたのは 2026年9月22日 です。

FAQ

このランキングについて

ほっかほっか亭(ほか弁・ほっかほっか亭)が公式発表しているカロリーの数値を低い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。