【2026年10月最新】ほっかほっか亭低塩分ランキング

ほっかほっか亭(ほか弁・ほっかほっか亭)の低塩分メニューのランキングです(収録メニューを食塩相当量の少ない順に並べた食事のみ102品)。食塩相当量が最も少ないのはおにぎり弁当(1コ)(1.2g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

表示
1
ライス
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0g
365kcal
2
0g
5kcal
3
からし
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.1g
3kcal
4
マヨネーズ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.1g
58kcal
5
えび天
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.2g
61kcal
6
アジフライ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.2g
180kcal
7
ロースかつ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.3g
406kcal
9
0.3g
118kcal
10
高菜
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.3g
10kcal
11
ケチャップ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.3g
10kcal
12
0.4g
29kcal
13
0.4g
13kcal
14
0.4g
27kcal
15
0.4g
7kcal
16
天つゆ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.4g
7kcal
17
ソース小袋
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.4g
13kcal
18
0.5g
96kcal
19
唐揚
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.5g
102kcal
20
コロッケ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.5g
111kcal
21
明太子(2切)
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.5g
14kcal
22
0.5g
60kcal
23
0.5g
233kcal
24
0.5g
96kcal
25
0.5g
3kcal
26
白身フライ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
0.7g
142kcal
27
0.8g
243kcal
28
0.8g
348kcal
29
0.9g
117kcal
30
1g
187kcal
31
1g
157kcal
33
1.1g
465kcal
1 34
1.2g
280kcal
35
1.3g
174kcal
2 36
1.4g
430kcal
37
1.5g
41kcal
3 38
1.6g
466kcal
39
1.6g
306kcal
40
1.6g
251kcal
41
1.7g
236kcal
4 42
1.8g
503kcal
5 43
1.8g
465kcal
44
松茸ごはん
ほっかほっか亭 サイドメニュー
1.9g
405kcal
45
1.9g
313kcal
7 47
1.9g
650kcal
48
天丼のたれ
ほっかほっか亭 サイドメニュー
1.9g
42kcal
49
2g
90kcal
8 50
2g
627kcal
9 51
2g
262kcal
10 52
2.1g
913kcal
11 53
2.1g
708kcal
12 54
2.1g
510kcal
55
2.2g
544kcal
16 59
2.2g
379kcal
60
2.2g
707kcal
17 61
2.2g
750kcal
18 62
2.2g
385kcal
20 64
2.3g
720kcal
21 65
2.3g
805kcal
23 67
2.4g
661kcal
24 68
2.5g
911kcal
25 69
2.6g
543kcal
26 70
2.6g
472kcal
28 72
2.6g
472kcal
30 74
2.7g
429kcal
32 76
2.8g
1,071kcal
33 77
2.8g
734kcal
78
ナポリタン
ほっかほっか亭 サイドメニュー
2.9g
493kcal
80
2.9g
470kcal
81
2.9g
834kcal
35 82
3g
882kcal
83
3g
747kcal
36 84
3.1g
805kcal
37 85
3.1g
839kcal
38 86
3.1g
574kcal
42 90
3.2g
729kcal
43 91
3.2g
910kcal
92
3.2g
545kcal
44 93
3.2g
936kcal
45 94
3.2g
857kcal
46 95
3.3g
561kcal
47 96
3.3g
561kcal
49 99
3.4g
780kcal
52 102
3.5g
1,176kcal
53 103
3.5g
984kcal
54 104
3.5g
911kcal
56 106
3.5g
893kcal
57 107
3.5g
747kcal
58 108
3.6g
757kcal
59 109
3.6g
971kcal
61 111
3.7g
647kcal
63 113
3.8g
608kcal
64 114
3.8g
776kcal
65 115
3.8g
1,043kcal
67 117
3.8g
707kcal
68 118
3.8g
1,027kcal
70 120
3.9g
1,073kcal
72 122
3.9g
798kcal
73 123
3.9g
677kcal
74 124
3.9g
312kcal
75 125
4g
945kcal
78 128
4.1g
701kcal
79 129
4.1g
825kcal
80 131
4.2g
1,334kcal
81 132
4.2g
800kcal
82 133
4.2g
435kcal
83 134
4.3g
1,020kcal
84 135
4.3g
809kcal
87 138
4.3g
721kcal
89 140
4.5g
1,022kcal
90 141
4.7g
1,026kcal
91 142
4.8g
811kcal
93 144
4.9g
882kcal
95 146
5.2g
1,038kcal
97 148
5.5g
867kcal
98 149
5.6g
585kcal
150
6g
1,034kcal
99 151
6g
732kcal
100 152
6.8g
1,324kcal
101 153
14.1g
2,506kcal
102 154
20.2g
3,459kcal

単品の代表サイズにおける公式食塩相当量(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。この順位表の数値が最後に動いたのは 2026年9月22日 です。

FAQ

このランキングについて

ほっかほっか亭(ほか弁・ほっかほっか亭)が公式発表している食塩相当量の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。