【2026年7月最新】吉野家低カロリーランキング

吉野家の低カロリーメニューのランキングです(収録メニューをカロリーの低い順に並べた食事のみ93品)。カロリーが最も少ないのはミニサラダセット(28kcal)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
0kcal
2
さんぴん茶
吉野家 ドリンク
0kcal
3
1kcal
4
紅生姜
吉野家 調味料
1kcal
5
山椒
吉野家 調味料
1kcal
8
1kcal
10
のり
吉野家 サイド
5kcal
11
5kcal
13
7kcal
14
8kcal
16
11kcal
19
11kcal
20
12kcal
22
16kcal
24
お新香
吉野家 サイド
17kcal
25
みそ汁
吉野家 サイド
20kcal
26
21kcal
27
キムチ
吉野家 サイド
26kcal
1 28
28kcal
29
32kcal
2 31
37kcal
32
39kcal
35
カルピス
吉野家 ドリンク
44kcal
36
44kcal
37
44kcal
38
45kcal
40
48kcal
41
49kcal
43
50kcal
44
54kcal
45
54kcal
50
64kcal
51
68kcal
52
玉子
吉野家 サイド
76kcal
53
76kcal
54
76kcal
55
83kcal
56
83kcal
58
85kcal
59
86kcal
60
とろろ
吉野家 サイド
86kcal
61
86kcal
62
88kcal
3 63
96kcal
4 64
96kcal
65
96kcal
67
102kcal
68
チーズ
吉野家 サイド
103kcal
69
107kcal
70
109kcal
71
110kcal
5 72
119kcal
74
冷汁
吉野家 サイド
137kcal
75
142kcal
76
豚汁
吉野家 サイド
143kcal
77
162kcal
6 83
から揚げ
吉野家 から揚げ
197kcal
84
201kcal
85
231kcal
7 86
232kcal
87
247kcal
8 88
271kcal
9 89
281kcal
90
306kcal
10 91
310kcal
92
315kcal
11 93
337kcal
94
ご飯
吉野家 サイド
343kcal
12 95
352kcal
96
371kcal
15 99
456kcal
16 100
463kcal
17 101
478kcal
18 102
480kcal
19 103
489kcal
20 104
544kcal
105
551kcal
21 106
561kcal
23 108
576kcal
24 109
581kcal
25 110
599kcal
26 111
610kcal
27 112
612kcal
29 114
622kcal
30 115
622kcal
116
623kcal
31 117
牛丼
吉野家 牛丼
633kcal
32 118
636kcal
33 119
653kcal
34 120
662kcal
35 121
668kcal
36 122
670kcal
39 125
682kcal
40 126
683kcal
41 127
696kcal
42 128
703kcal
43 129
707kcal
45 131
718kcal
46 132
719kcal
49 135
744kcal
50 136
748kcal
51 137
750kcal
53 139
754kcal
54 140
761kcal
56 142
791kcal
57 143
797kcal
58 144
838kcal
59 145
842kcal
63 149
869kcal
64 150
874kcal
66 152
から牛
吉野家 から揚げ
886kcal
67 153
892kcal
68 154
896kcal
69 155
928kcal
70 156
943kcal
71 157
947kcal
72 158
953kcal
73 159
955kcal
74 160
960kcal
75 161
972kcal
77 163
988kcal
78 164
1,003kcal
82 168
1,103kcal
83 169
1,134kcal
84 170
1,150kcal
85 171
1,168kcal
86 172
1,168kcal
88 174
1,244kcal
90 176
1,626kcal
91 177
1,791kcal

単品は代表サイズの公式kcal、セットは標準構成の合算(当サイト算出)。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-07-24)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
吉野家が公式発表しているカロリーの数値を低い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。