【2026年8月最新】吉野家低塩分ランキング

吉野家の低塩分メニューのランキングです(収録メニューを食塩相当量の少ない順に並べた食事のみ95品)。食塩相当量が最も少ないのはから揚げ(0.7g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
0g
1kcal
2
0g
12kcal
5
0g
16kcal
6
ご飯
吉野家 サイド
0g
343kcal
7
山椒
吉野家 調味料
0g
1kcal
9
0g
45kcal
(100㎖あたり)
10
カルピス
吉野家 ドリンク
0g
44kcal
11
0g
39kcal
12
0g
0kcal
13
0g
50kcal
14
0g
46kcal
15
0g
4kcal
16
0g
44kcal
17
0g
8kcal
18
0g
32kcal
19
0g
12kcal
20
0g
10kcal
22
0g
63kcal
24
さんぴん茶
吉野家 ドリンク
0g
0kcal
(100mlあたり)
25
のり
吉野家 サイド
0.1g
5kcal
26
0.1g
5kcal
(2gあたり)
27
0.1g
54kcal
28
0.1g
64kcal
29
0.1g
86kcal
30
0.1g
84kcal
31
0.1g
85kcal
33
0.2g
11kcal
35
玉子
吉野家 サイド
0.2g
76kcal
36
0.2g
76kcal
37
0.2g
54kcal
38
0.2g
68kcal
39
0.2g
83kcal
40
0.2g
102kcal
41
0.2g
1kcal
44
0.3g
110kcal
45
紅生姜
吉野家 調味料
0.3g
1kcal
(5gあたり)
46
0.3g
21kcal
47
0.3g
76kcal
50
0.3g
189kcal
51
0.4g
1kcal
52
0.5g
88kcal
53
チーズ
吉野家 サイド
0.5g
103kcal
54
0.6g
86kcal
56
0.6g
49kcal
57
0.6g
623kcal
1 58
から揚げ
吉野家 から揚げ
0.7g
197kcal
59
0.7g
231kcal
61
0.8g
11kcal
(10gあたり)
62
お新香
吉野家 サイド
0.9g
17kcal
63
キムチ
吉野家 サイド
0.9g
26kcal
64
1g
162kcal
65
とろろ
吉野家 サイド
1g
86kcal
66
1g
96kcal
67
1g
142kcal
68
1.1g
247kcal
2 69
1.1g
271kcal
70
1.2g
33kcal
71
1.2g
48kcal
73
1.2g
306kcal
3 74
1.3g
28kcal
75
みそ汁
吉野家 サイド
1.3g
20kcal
76
1.3g
109kcal
77
1.3g
201kcal
4 78
1.5g
96kcal
5 79
1.5g
96kcal
6 80
1.5g
352kcal
81
1.5g
49kcal
82
1.6g
44kcal
(30gあたり)
83
1.7g
107kcal
84
1.7g
7kcal
85
1.7g
234kcal
7 86
1.8g
281kcal
8 87
1.8g
978kcal
9 88
1.9g
119kcal
10 89
1.9g
1,003kcal
11 90
2.1g
544kcal
13 92
2.2g
37kcal
14 93
2.2g
943kcal
15 94
2.2g
988kcal
16 95
2.3g
576kcal
17 96
2.3g
232kcal
18 97
から牛
吉野家 から揚げ
2.3g
886kcal
20 99
2.4g
720kcal
21 100
牛丼
吉野家 牛丼
2.5g
633kcal
22 101
2.5g
599kcal
23 102
2.5g
1,626kcal
24 103
2.6g
337kcal
25 104
2.6g
581kcal
105
2.6g
40kcal
26 106
2.6g
570kcal
27 107
2.7g
707kcal
28 108
2.7g
478kcal
110
冷汁
吉野家 サイド
2.7g
137kcal
29 111
2.7g
885kcal
30 112
2.8g
619kcal
31 113
2.9g
696kcal
32 114
2.9g
718kcal
33 115
2.9g
612kcal
34 116
3g
310kcal
36 118
3.1g
748kcal
37 119
3.1g
480kcal
40 122
3.1g
561kcal
42 124
3.3g
668kcal
43 125
3.3g
719kcal
126
豚汁
吉野家 サイド
3.3g
143kcal
127
3.3g
371kcal
44 128
3.4g
653kcal
45 129
3.4g
683kcal
130
3.4g
551kcal
46 131
3.4g
744kcal
47 132
3.5g
456kcal
48 133
3.5g
721kcal
49 134
3.6g
622kcal
51 136
3.7g
1,103kcal
52 137
3.8g
489kcal
53 138
3.8g
1,168kcal
54 139
3.9g
754kcal
55 140
3.9g
610kcal
56 141
3.9g
614kcal
57 142
4g
662kcal
58 143
4.1g
425kcal
59 144
4.1g
622kcal
145
4.1g
315kcal
60 146
4.2g
703kcal
61 147
4.2g
1,168kcal
62 148
4.4g
682kcal
63 149
4.4g
1,230kcal
64 150
4.4g
953kcal
65 151
4.4g
874kcal
67 153
4.4g
1,791kcal
68 154
4.4g
787kcal
69 155
4.5g
862kcal
70 156
4.6g
838kcal
71 157
4.7g
960kcal
72 158
4.8g
670kcal
73 159
4.9g
761kcal
74 160
4.9g
750kcal
75 161
4.9g
1,018kcal
76 162
5g
636kcal
77 163
5.2g
928kcal
78 164
5.3g
1,244kcal
79 165
5.4g
797kcal
80 166
5.5g
843kcal
81 167
5.6g
1,150kcal
83 169
5.9g
892kcal
84 170
6.1g
896kcal
85 171
6.2g
885kcal
86 172
6.2g
955kcal
87 173
6.4g
869kcal
88 174
6.4g
1,454kcal
89 175
6.6g
1,101kcal
90 176
6.9g
972kcal
91 177
6.9g
1,134kcal
92 178
7.2g
1,070kcal
93 179
7.3g
791kcal

単品の代表サイズにおける公式食塩相当量(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-08-23)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
吉野家が公式発表している食塩相当量の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。