【2026年7月最新】吉野家低塩分ランキング

吉野家の低塩分メニューのランキングです(収録メニューを食塩相当量の少ない順に並べた食事のみ93品)。食塩相当量が最も少ないのはから揚げ(0.7g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
0g
1kcal
2
0g
12kcal
5
0g
16kcal
6
ご飯
吉野家 サイド
0g
343kcal
7
山椒
吉野家 調味料
0g
1kcal
9
0g
45kcal
10
カルピス
吉野家 ドリンク
0g
44kcal
11
0g
39kcal
12
0g
0kcal
13
0g
50kcal
14
0g
46kcal
15
0g
4kcal
16
0g
44kcal
17
0g
8kcal
18
0g
32kcal
19
0g
12kcal
20
0g
10kcal
22
0g
63kcal
24
さんぴん茶
吉野家 ドリンク
0g
0kcal
25
のり
吉野家 サイド
0.1g
5kcal
26
0.1g
5kcal
27
0.1g
54kcal
28
0.1g
64kcal
29
0.1g
86kcal
30
0.1g
84kcal
31
0.1g
85kcal
33
0.2g
11kcal
35
玉子
吉野家 サイド
0.2g
76kcal
36
0.2g
76kcal
37
0.2g
54kcal
38
0.2g
68kcal
39
0.2g
83kcal
40
0.2g
102kcal
41
0.2g
1kcal
44
0.3g
110kcal
45
紅生姜
吉野家 調味料
0.3g
1kcal
46
0.3g
21kcal
47
0.3g
76kcal
50
0.3g
189kcal
51
0.4g
1kcal
52
0.5g
88kcal
53
チーズ
吉野家 サイド
0.5g
103kcal
54
0.6g
86kcal
56
0.6g
49kcal
57
0.6g
623kcal
1 58
から揚げ
吉野家 から揚げ
0.7g
197kcal
59
0.7g
231kcal
61
0.8g
11kcal
62
お新香
吉野家 サイド
0.9g
17kcal
63
キムチ
吉野家 サイド
0.9g
26kcal
64
1g
162kcal
65
とろろ
吉野家 サイド
1g
86kcal
66
1g
96kcal
67
1g
142kcal
68
1.1g
247kcal
2 69
1.1g
271kcal
70
1.2g
33kcal
71
1.2g
48kcal
73
1.2g
306kcal
3 74
1.3g
28kcal
75
みそ汁
吉野家 サイド
1.3g
20kcal
76
1.3g
109kcal
77
1.3g
201kcal
4 78
1.5g
96kcal
5 79
1.5g
96kcal
6 80
1.5g
352kcal
81
1.5g
49kcal
82
1.5g
83kcal
83
1.6g
44kcal
84
1.7g
107kcal
85
1.7g
7kcal
7 86
1.8g
281kcal
8 87
1.8g
978kcal
9 88
1.9g
119kcal
10 89
1.9g
1,003kcal
11 90
2.1g
544kcal
13 92
2.2g
37kcal
14 93
2.2g
943kcal
15 94
2.2g
988kcal
16 95
2.3g
576kcal
17 96
2.3g
232kcal
18 97
から牛
吉野家 から揚げ
2.3g
886kcal
20 99
2.4g
720kcal
21 100
牛丼
吉野家 牛丼
2.5g
633kcal
22 101
2.5g
599kcal
23 102
2.5g
1,626kcal
24 103
2.6g
337kcal
25 104
2.6g
581kcal
105
2.6g
40kcal
26 106
2.6g
570kcal
27 107
2.7g
707kcal
28 108
2.7g
478kcal
110
冷汁
吉野家 サイド
2.7g
137kcal
29 111
2.8g
619kcal
30 112
2.9g
696kcal
31 113
2.9g
718kcal
32 114
2.9g
612kcal
33 115
3g
310kcal
35 117
3.1g
748kcal
36 118
3.1g
480kcal
39 121
3.1g
561kcal
41 123
3.3g
668kcal
42 124
3.3g
719kcal
125
豚汁
吉野家 サイド
3.3g
143kcal
126
3.3g
371kcal
43 127
3.4g
653kcal
44 128
3.4g
683kcal
129
3.4g
551kcal
45 130
3.4g
744kcal
46 131
3.5g
456kcal
47 132
3.5g
721kcal
48 133
3.6g
622kcal
50 135
3.7g
463kcal
51 136
3.7g
1,103kcal
52 137
3.8g
489kcal
53 138
3.8g
1,168kcal
54 139
3.9g
754kcal
55 140
3.9g
610kcal
56 141
4g
662kcal
57 142
4.1g
425kcal
58 143
4.1g
622kcal
144
4.1g
315kcal
59 145
4.2g
636kcal
60 146
4.2g
703kcal
61 147
4.2g
1,168kcal
62 148
4.4g
682kcal
63 149
4.4g
1,230kcal
64 150
4.4g
953kcal
65 151
4.4g
874kcal
67 153
4.4g
1,791kcal
68 154
4.6g
838kcal
69 155
4.6g
1,150kcal
70 156
4.7g
960kcal
71 157
4.8g
670kcal
72 158
4.9g
761kcal
73 159
4.9g
750kcal
74 160
4.9g
947kcal
75 161
5.2g
928kcal
76 162
5.3g
1,244kcal
77 163
5.4g
797kcal
78 164
5.5g
843kcal
80 166
5.9g
892kcal
81 167
6.1g
896kcal
82 168
6.2g
885kcal
83 169
6.2g
955kcal
84 170
6.4g
869kcal
85 171
6.4g
1,454kcal
86 172
6.6g
1,101kcal
87 173
6.9g
972kcal
88 174
6.9g
1,134kcal
89 175
7.1g
842kcal
90 176
7.2g
1,070kcal
91 177
7.3g
791kcal

単品の代表サイズにおける公式食塩相当量(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-07-24)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
吉野家が公式発表している食塩相当量の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。