【2026年8月最新】吉野家高たんぱく質ランキング

吉野家の高たんぱく質メニューのランキングです(収録メニューをたんぱく質の多い順に並べた食事のみ95品)。たんぱく質が最も多いのはダブルかつ丼(74.9g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

表示
1 1
74.9g
1,791kcal
4 4
63.4g
1,626kcal
5 5
47g
1,168kcal
6 6
46.7g
1,244kcal
7 7
44.6g
1,454kcal
9 9
42.2g
1,168kcal
10 10
40.9g
896kcal
11 11
40.8g
1,101kcal
12 12
40.6g
843kcal
13 13
40.5g
1,134kcal
14 14
39.1g
1,070kcal
15 15
36.5g
862kcal
16 16
36.1g
1,103kcal
19 19
35.4g
1,003kcal
20 20
34.9g
610kcal
21 21
34.3g
1,230kcal
22 22
34.1g
953kcal
23 23
34.1g
978kcal
24 24
33.8g
988kcal
25 25
33.4g
683kcal
26 26
33.3g
960kcal
27 27
33.1g
928kcal
28 28
32.7g
1,150kcal
29 29
32.2g
718kcal
30 30
32.1g
721kcal
31 31
31.9g
943kcal
32 32
31.9g
744kcal
33 33
31.7g
653kcal
34 34
30.8g
955kcal
36 36
30.3g
787kcal
37 37
から牛
吉野家 から揚げ
29.9g
886kcal
38 38
29.5g
1,018kcal
39 39
29.1g
869kcal
40 40
28.9g
791kcal
42
27.9g
623kcal
43 44
27.3g
892kcal
45 46
27.1g
636kcal
46 47
27g
561kcal
47 48
26.6g
754kcal
48 49
26.5g
885kcal
49 50
26.4g
662kcal
50 51
26.4g
719kcal
51 52
26g
337kcal
52 53
26g
797kcal
53 54
25.9g
972kcal
54 55
25.4g
874kcal
56
25g
371kcal
55 57
24.6g
838kcal
57 59
24.4g
622kcal
58 60
24.2g
703kcal
59 61
24.1g
720kcal
60 62
24.1g
581kcal
62 64
22.9g
619kcal
63 65
22.8g
885kcal
64 66
21.8g
614kcal
65 67
21.7g
612kcal
66 68
21.7g
761kcal
67 69
21.3g
696kcal
68 70
21.3g
544kcal
69 71
21g
748kcal
70 72
20.6g
707kcal
71 73
20.5g
456kcal
72 74
20.5g
750kcal
73 75
20.5g
670kcal
74 76
20.2g
489kcal
75 77
19.8g
668kcal
76 78
牛丼
吉野家 牛丼
19.6g
633kcal
77 79
18.8g
425kcal
78 80
18g
570kcal
79 81
17.8g
478kcal
80 82
17.7g
682kcal
81 83
15g
622kcal
82 84
14.4g
576kcal
85
14.3g
234kcal
83 86
14.2g
599kcal
87
14.1g
551kcal
84 88
13.5g
281kcal
89
11.2g
315kcal
90
10.6g
201kcal
85 91
10.5g
310kcal
92
10.5g
109kcal
86 93
9g
119kcal
87 94
9g
352kcal
88 95
8.9g
232kcal
89 96
から揚げ
吉野家 から揚げ
8.7g
197kcal
97
冷汁
吉野家 サイド
8.7g
137kcal
90 98
8.2g
480kcal
99
8g
107kcal
100
8g
306kcal
91 102
7.4g
96kcal
92 103
7.4g
96kcal
104
チーズ
吉野家 サイド
7.4g
103kcal
105
7.3g
49kcal
106
6.8g
142kcal
107
玉子
吉野家 サイド
6.2g
76kcal
108
6.2g
76kcal
109
ご飯
吉野家 サイド
5.5g
343kcal
110
5.2g
102kcal
93 111
5g
271kcal
112
豚汁
吉野家 サイド
5g
143kcal
113
4.2g
96kcal
114
4.1g
162kcal
115
3.9g
76kcal
117
3.8g
189kcal
119
とろろ
吉野家 サイド
3.6g
86kcal
120
3.6g
231kcal
122
3.2g
86kcal
94 124
1.9g
37kcal
125
1.9g
64kcal
126
1.9g
86kcal
127
1.8g
247kcal
128
1.8g
84kcal
129
1.8g
135kcal
130
1.7g
88kcal
131
1.7g
48kcal
132
1.7g
85kcal
95 133
1.6g
28kcal
134
1.5g
110kcal
135
1.5g
40kcal
137
みそ汁
吉野家 サイド
1.3g
20kcal
138
1.3g
44kcal
139
1g
68kcal
140
1g
83kcal
141
0.9g
33kcal
142
キムチ
吉野家 サイド
0.9g
26kcal
143
0.8g
7kcal
144
0.8g
54kcal
145
0.7g
16kcal
146
お新香
吉野家 サイド
0.7g
17kcal
149
のり
吉野家 サイド
0.6g
5kcal
150
0.6g
54kcal
151
0.5g
44kcal
(30gあたり)
152
0.4g
8kcal
153
0.3g
49kcal
155
0.3g
16kcal
156
カルピス
吉野家 ドリンク
0.2g
44kcal
157
0.2g
39kcal
158
0.2g
4kcal
159
0.2g
10kcal
160
0.1g
11kcal
162
0.1g
21kcal
163
0.1g
11kcal
(10gあたり)
164
0.1g
5kcal
(2gあたり)
165
0.1g
46kcal
166
0g
1kcal
167
0g
12kcal
169
紅生姜
吉野家 調味料
0g
1kcal
(5gあたり)
170
山椒
吉野家 調味料
0g
1kcal
171
0g
1kcal
173
0g
45kcal
(100㎖あたり)
174
0g
0kcal
175
0g
50kcal
176
0g
32kcal
177
0g
12kcal
178
0g
1kcal
180
0g
63kcal
181
さんぴん茶
吉野家 ドリンク
0g
0kcal
(100mlあたり)

単品の代表サイズにおける公式たんぱく質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-08-23)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
吉野家が公式発表しているたんぱく質の数値を多い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。