【2026年9月最新】吉野家高たんぱく質ランキング

吉野家の高たんぱく質メニューのランキングです(収録メニューをたんぱく質の多い順に並べた食事のみ85品)。たんぱく質が最も多いのはスタミナ超特盛丼(マヨソースを含む)(64.8g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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2 2
47.2g
1,224kcal
3 3
45.2g
1,427kcal
5 5
42.8g
1,141kcal
6 6
40.9g
896kcal
7 7
40.8g
1,101kcal
9 9
40.5g
1,134kcal
10 10
39.1g
1,070kcal
11 11
36.5g
862kcal
14 14
34.9g
610kcal
15 15
34.8g
1,209kcal
16 16
34.7g
967kcal
17 17
34.4g
866kcal
18 18
33.4g
683kcal
19 19
33.3g
960kcal
20 20
33.1g
928kcal
21 21
32.9g
841kcal
22 22
32.7g
1,150kcal
23 23
32.4g
922kcal
24 24
32.2g
718kcal
25 25
32.1g
721kcal
26 26
31.9g
744kcal
27 27
31.7g
653kcal
28 28
30.7g
946kcal
30 30
30.3g
787kcal
31 31
29.5g
1,018kcal
32 32
29.1g
869kcal
33 33
28.9g
791kcal
36 36
27.3g
892kcal
38 38
27.1g
636kcal
39 39
26.6g
754kcal
40 40
26.5g
720kcal
41 41
26.4g
662kcal
42 42
26g
337kcal
43 43
26g
797kcal
44 44
25.9g
972kcal
45 45
25.4g
874kcal
46
25g
371kcal
47 48
24.4g
622kcal
48 49
24.1g
720kcal
49 50
24.1g
581kcal
51 52
22.9g
619kcal
52 53
22.8g
885kcal
53 54
21.8g
614kcal
54 55
21.7g
612kcal
55 56
21.7g
761kcal
56 57
21.3g
696kcal
57 58
21.3g
544kcal
59
21.3g
402kcal
58 60
20.6g
707kcal
59 61
20.5g
456kcal
60 62
20.5g
750kcal
61 63
20.5g
670kcal
62 64
20.2g
489kcal
63 65
19.8g
668kcal
64 66
牛丼
吉野家 牛丼
19.6g
633kcal
65 67
18.8g
425kcal
66 68
18g
570kcal
67 69
17.8g
478kcal
68 70
17.6g
673kcal
69 71
15.2g
572kcal
70 72
15g
622kcal
71 73
14.4g
576kcal
74
14.3g
234kcal
72 75
14.1g
592kcal
76
14.1g
551kcal
73 77
13.5g
281kcal
78
11.2g
315kcal
79
10.6g
201kcal
80
10.5g
109kcal
74 81
10.4g
302kcal
75 82
9g
119kcal
76 83
9g
352kcal
77 84
8.9g
233kcal
78 85
から揚げ
吉野家 から揚げ
8.8g
190kcal
79 86
8.2g
480kcal
87
8.1g
107kcal
88
8g
306kcal
81 91
7.4g
96kcal
82 92
7.4g
96kcal
93
チーズ
吉野家 サイド
7.4g
103kcal
94
7.3g
49kcal
95
6.8g
142kcal
96
玉子
吉野家 サイド
6.2g
76kcal
97
6.2g
76kcal
98
ご飯
吉野家 サイド
5.5g
343kcal
99
5.2g
102kcal
83 100
5g
271kcal
101
豚汁
吉野家 サイド
5g
143kcal
102
4.4g
158kcal
103
4.3g
41kcal
104
3.9g
76kcal
106
3.8g
189kcal
108
とろろ
吉野家 サイド
3.6g
86kcal
109
3.6g
231kcal
111
3.2g
86kcal
84 113
1.9g
37kcal
114
1.9g
64kcal
115
1.9g
86kcal
116
1.8g
247kcal
117
1.8g
84kcal
118
1.8g
135kcal
119
1.7g
88kcal
120
1.7g
48kcal
121
1.7g
85kcal
85 122
1.6g
28kcal
123
1.5g
110kcal
124
1.5g
40kcal
126
みそ汁
吉野家 サイド
1.3g
20kcal
127
1.3g
44kcal
128
1g
68kcal
129
1g
83kcal
130
0.9g
33kcal
131
キムチ
吉野家 サイド
0.9g
26kcal
132
0.8g
7kcal
133
0.8g
54kcal
134
0.7g
16kcal
135
お新香
吉野家 サイド
0.7g
17kcal
138
のり
吉野家 サイド
0.6g
5kcal
139
0.6g
54kcal
140
0.4g
8kcal
141
0.3g
49kcal
143
0.3g
16kcal
144
カルピス
吉野家 ドリンク
0.2g
44kcal
145
0.2g
39kcal
146
0.2g
4kcal
147
0.2g
10kcal
148
0.1g
11kcal
150
0.1g
21kcal
151
0.1g
11kcal
(10gあたり)
152
0.1g
5kcal
(2gあたり)
153
0.1g
46kcal
154
0g
1kcal
155
0g
12kcal
157
紅生姜
吉野家 調味料
0g
1kcal
(5gあたり)
158
山椒
吉野家 調味料
0g
1kcal
159
0g
1kcal
161
0g
45kcal
(100㎖あたり)
162
0g
0kcal
163
0g
50kcal
164
0g
32kcal
165
0g
12kcal
166
0g
1kcal
168
0g
63kcal
169
さんぴん茶
吉野家 ドリンク
0g
0kcal
(100mlあたり)

単品の代表サイズにおける公式たんぱく質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-09-16)。

FAQ

このランキングについて

吉野家が公式発表しているたんぱく質の数値を多い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。