【2026年7月最新】吉野家高たんぱく質ランキング

吉野家の高たんぱく質メニューのランキングです(収録メニューをたんぱく質の多い順に並べた食事のみ93品)。たんぱく質が最も多いのはダブルかつ丼(74.9g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1 1
74.9g
1,791kcal
4 4
63.4g
1,626kcal
5 5
47g
1,168kcal
6 6
46.7g
1,244kcal
7 7
44.6g
1,454kcal
9 9
42.2g
1,168kcal
10 10
40.9g
896kcal
11 11
40.8g
1,101kcal
12 12
40.6g
843kcal
13 13
40.5g
1,134kcal
14 14
39.1g
1,070kcal
15 15
36.1g
1,103kcal
18 18
35.4g
1,003kcal
19 19
34.9g
610kcal
20 20
34.3g
1,230kcal
21 21
34.1g
953kcal
22 22
34.1g
978kcal
23 23
33.8g
988kcal
24 24
33.4g
683kcal
25 25
33.3g
960kcal
26 26
33.1g
928kcal
27 27
32.7g
1,150kcal
28 28
32.2g
718kcal
29 29
32.1g
721kcal
30 30
31.9g
943kcal
31 31
31.9g
744kcal
32 32
31.7g
653kcal
33 33
30.8g
955kcal
35 35
から牛
吉野家 から揚げ
29.9g
886kcal
36 36
29.1g
869kcal
37 37
28.9g
636kcal
38 38
28.9g
791kcal
40
27.9g
623kcal
40 41
27.4g
947kcal
42 43
27.3g
892kcal
44 45
27g
561kcal
45 46
26.6g
754kcal
46 47
26.5g
885kcal
47 48
26.4g
662kcal
48 49
26.4g
719kcal
49 50
26g
337kcal
50 51
26g
797kcal
51 52
25.9g
972kcal
52 53
25.7g
842kcal
53 54
25.4g
874kcal
55
25g
371kcal
54 56
24.6g
838kcal
56 58
24.4g
622kcal
57 59
24.2g
703kcal
58 60
24.1g
720kcal
59 61
24.1g
581kcal
61 63
22.9g
619kcal
62 64
21.7g
612kcal
63 65
21.7g
761kcal
64 66
21.3g
696kcal
65 67
21.3g
544kcal
66 68
21g
748kcal
67 69
20.6g
707kcal
68 70
20.5g
456kcal
69 71
20.5g
750kcal
70 72
20.5g
670kcal
71 73
20.4g
463kcal
72 74
20.2g
489kcal
73 75
19.8g
668kcal
74 76
牛丼
吉野家 牛丼
19.6g
633kcal
75 77
18.8g
425kcal
76 78
18g
570kcal
77 79
17.8g
478kcal
78 80
17.7g
682kcal
79 81
15g
622kcal
80 82
14.4g
576kcal
81 83
14.2g
599kcal
84
14.1g
551kcal
82 85
13.5g
281kcal
86
12.9g
83kcal
87
11.2g
315kcal
88
10.6g
201kcal
83 89
10.5g
310kcal
90
10.5g
109kcal
84 91
9g
119kcal
85 92
9g
352kcal
86 93
8.9g
232kcal
87 94
から揚げ
吉野家 から揚げ
8.7g
197kcal
95
冷汁
吉野家 サイド
8.7g
137kcal
88 96
8.2g
480kcal
97
8g
107kcal
98
8g
306kcal
89 100
7.4g
96kcal
90 101
7.4g
96kcal
102
チーズ
吉野家 サイド
7.4g
103kcal
103
7.3g
49kcal
104
6.8g
142kcal
105
玉子
吉野家 サイド
6.2g
76kcal
106
6.2g
76kcal
107
ご飯
吉野家 サイド
5.5g
343kcal
108
5.2g
102kcal
91 109
5g
271kcal
110
豚汁
吉野家 サイド
5g
143kcal
111
4.2g
96kcal
112
4.1g
162kcal
113
3.9g
76kcal
115
3.8g
189kcal
117
とろろ
吉野家 サイド
3.6g
86kcal
118
3.6g
231kcal
120
3.2g
86kcal
92 122
1.9g
37kcal
123
1.9g
64kcal
124
1.9g
86kcal
125
1.8g
247kcal
126
1.8g
84kcal
127
1.8g
135kcal
128
1.7g
88kcal
129
1.7g
48kcal
130
1.7g
85kcal
93 131
1.6g
28kcal
132
1.5g
110kcal
133
1.5g
40kcal
135
みそ汁
吉野家 サイド
1.3g
20kcal
136
1.3g
44kcal
137
1g
68kcal
138
1g
83kcal
139
0.9g
33kcal
140
キムチ
吉野家 サイド
0.9g
26kcal
141
0.8g
7kcal
142
0.8g
54kcal
143
0.7g
16kcal
144
お新香
吉野家 サイド
0.7g
17kcal
147
のり
吉野家 サイド
0.6g
5kcal
148
0.6g
54kcal
149
0.5g
44kcal
150
0.4g
8kcal
151
0.3g
49kcal
153
0.3g
16kcal
154
カルピス
吉野家 ドリンク
0.2g
44kcal
155
0.2g
39kcal
156
0.2g
4kcal
157
0.2g
10kcal
158
0.1g
11kcal
160
0.1g
21kcal
161
0.1g
11kcal
162
0.1g
5kcal
163
0.1g
46kcal
164
0g
1kcal
165
0g
12kcal
167
紅生姜
吉野家 調味料
0g
1kcal
168
山椒
吉野家 調味料
0g
1kcal
169
0g
1kcal
171
0g
45kcal
172
0g
0kcal
173
0g
50kcal
174
0g
32kcal
175
0g
12kcal
176
0g
1kcal
178
0g
63kcal
179
さんぴん茶
吉野家 ドリンク
0g
0kcal

単品の代表サイズにおける公式たんぱく質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-07-24)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
吉野家が公式発表しているたんぱく質の数値を多い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。