【2026年9月最新】はなまるうどん低脂質ランキング

はなまるうどんの低脂質メニューのランキングです(収録メニューを脂質の少ない順に並べた食事のみ159品)。脂質が最も少ないのは辛子明太子おにぎり(0.7g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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9.1kcal
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4kcal
(30gあたり)
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3kcal
(100ccあたり)
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(20ccあたり)
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(60㏄あたり)
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(10gあたり)
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(10gあたり)
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1kcal
(2gあたり)
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(50gあたり)
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(60gあたり)
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(10gあたり)
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1kcal
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(5gあたり)
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(5gあたり)
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0.1g
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(20gあたり)
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0.1g
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(45gあたり)
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0.1g
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(12gあたり)
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0.1g
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(2gあたり)
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(60gあたり)
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(10gあたり)
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0.4g
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(20gあたり)
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0.4g
96kcal
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0.4g
86kcal
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0.5g
17kcal
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0.7g
48kcal
42
0.8g
390kcal
(250gあたり)
43
1.1g
316kcal
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1.1g
12kcal
(2gあたり)
5 45
1.3g
175kcal
46
1.3g
37kcal
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1.3g
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(65gあたり)
48
1.6g
72kcal
6 49
1.7g
573kcal
7 50
1.7g
579kcal
8 51
1.7g
600kcal
9 52
1.7g
600kcal
10 53
1.7g
579kcal
11 54
1.7g
179kcal
12 55
1.8g
581kcal
13 56
1.8g
604kcal
14 57
1.8g
187kcal
(100gあたり)
58
1.9g
71.5kcal
59
1.9g
21kcal
61
1.9g
21kcal
16 62
2g
620kcal
17 63
2.1g
598kcal
19 65
2.7g
100kcal
20 66
3.3g
173kcal
(100gあたり)
67
3.5g
59kcal
70
3.9g
84kcal
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4g
85kcal
72
4.1g
90kcal
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86kcal
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45kcal
80
5.1g
61kcal
(10gあたり)
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5.2g
76kcal
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5.3g
79kcal
85
5.3g
66kcal
(10gあたり)
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5.4g
132kcal
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5.7g
103kcal
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6.3g
109kcal
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6.4g
142kcal
26 91
6.4g
480kcal
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6.4g
640kcal
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6.5g
114kcal
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6.8g
669kcal
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650kcal
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124kcal
30 101
7g
701kcal
31 102
7.2g
672kcal
32 103
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729kcal
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142kcal
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112kcal
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7.8g
162kcal
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103kcal
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154kcal
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8.7g
129kcal
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125kcal
33 111
9.1g
686kcal
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11.1g
174kcal
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11.4g
162kcal
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11.7g
151.1kcal
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13.6g
188kcal
122
14g
193kcal
38 124
14.4g
770kcal
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14.4g
197kcal
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14.5g
774kcal
127
15.4g
228kcal
(200gあたり)
43 130
16.5g
750kcal
44 131
16.5g
776kcal
46 133
16.9g
573kcal
134
17.1g
206kcal
(70gあたり)
48 136
17.4g
553kcal
49 137
17.5g
455kcal
138
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275kcal
50 139
17.9g
232kcal
51 140
17.9g
622kcal
53 142
18.4g
805kcal
54 143
18.6g
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55 144
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781kcal
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19.2g
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58 147
19.9g
592kcal
60 149
20.9g
866kcal
61 150
21.6g
841kcal
152
22.2g
306kcal
(200gあたり)
65 155
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281kcal
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23.1g
337kcal
68 158
23.4g
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69 159
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301kcal
70 160
23.6g
366kcal
71 161
23.6g
633kcal
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23.7g
904kcal
73 163
23.8g
718kcal
75 165
24.1g
876kcal
76 166
24.2g
661kcal
77 167
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79 169
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685kcal
82 172
25.2g
716kcal
85 175
26.1g
932kcal
88 178
27.9g
593kcal
90 180
29.3g
719kcal
93 183
31.1g
876kcal
94 184
31.1g
902kcal
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31.1g
309kcal
(70gあたり)
95 186
31.3g
567kcal
96 187
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862kcal
99 190
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1,008kcal
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35.3g
803kcal
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36.2g
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36.2g
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109 200
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730kcal
113 204
38.2g
803kcal
117 208
40.1g
1,084kcal
119 210
41g
887kcal
120 211
42.7g
1,126kcal
121 212
42.9g
1,041kcal
123 214
44g
943kcal
131 222
47.2g
964kcal
132 223
47.5g
946kcal
133 224
52.8g
1,217kcal
142 233
59g
1,167kcal
147 238
60.7g
1,210kcal
149 240
62.7g
1,296kcal
150 241
64.9g
1,202kcal
153 244
67.4g
1,243kcal
157 248
105.1g
1,795kcal
158 249
115.5g
2,249kcal
159 250
155.7g
2,508kcal

単品の代表サイズにおける公式脂質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-09-16)。

FAQ

このランキングについて

はなまるうどんが公式発表している脂質の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。