【2026年9月最新】ほっともっと高たんぱく質ランキング

ほっともっと(Hotto Motto)の高たんぱく質メニューのランキングです(収録メニューをたんぱく質の多い順に並べた食事のみ108品)。たんぱく質が最も多いのは倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍)(52.5g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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2 3
52.5g
1,164kcal
5
48.2g
596kcal
3 6
48.1g
880kcal
14
42.9g
750kcal
12 16
41.5g
806kcal
13 17
40.9g
1,016kcal
19 23
38.7g
1,092kcal
26 30
36.2g
487kcal
29 33
35.6g
864kcal
32 36
33.6g
766kcal
33 37
33.6g
768kcal
42
30.3g
692kcal
39 44
29.5g
658kcal
40 45
29.5g
690kcal
41 46
29.4g
616kcal
42 47
29.3g
919kcal
43 48
28.8g
474kcal
44 49
28.4g
707kcal
45 50
28.2g
950kcal
46 51
28.1g
798kcal
47 52
27.8g
805kcal
50 55
26.4g
825kcal
56
26.4g
400kcal
52 58
26.2g
690kcal
56 62
25.4g
788kcal
57 63
25.4g
781kcal
59 65
25.3g
781kcal
60 66
25.2g
711kcal
61 67
25.1g
738kcal
63 69
24.8g
815kcal
64 70
24.8g
662kcal
65 71
24.2g
339kcal
69 75
23.4g
791kcal
74 80
22.5g
486kcal
77 83
21.9g
696kcal
78 84
21.5g
573kcal
79 85
21.4g
398kcal
81 87
20.9g
580kcal
85 91
20.1g
687kcal
86 92
20.1g
462kcal
87 93
19.5g
496kcal
88 94
19.5g
343kcal
90 96
18.7g
386kcal
91 97
18.1g
472kcal
93 99
17.9g
663kcal
96 103
17g
596kcal
97 104
17g
625kcal
98 106
16.7g
542kcal
99 107
16.7g
281kcal
100 108
16.6g
443kcal
101 109
15.3g
503kcal
102 110
14.2g
537kcal
103 111
13.2g
582kcal
112
13.2g
200kcal
104 113
12.6g
344kcal
114
ほっとチキン
ほっともっと サイドメニュー
12.3g
212kcal
115
12g
148kcal
117
アジフライ
ほっともっと サイドメニュー
10.5g
221kcal
118
9.9g
633kcal
106 119
9.4g
415kcal
120
白身フライ
ほっともっと サイドメニュー
9.4g
226kcal
122
7.6g
323kcal
123
から揚
ほっともっと サイドメニュー
6g
74kcal
124
豚汁
ほっともっと サイドメニュー
5.1g
81kcal
125
旨辛特製豚汁
ほっともっと サイドメニュー
5g
85kcal
126
特製豚汁
ほっともっと サイドメニュー
4.8g
61kcal
127
4.8g
292kcal
108 128
4.6g
118kcal
129
メンチカツ
ほっともっと サイドメニュー
4.3g
134kcal
130
ちくわ天
ほっともっと サイドメニュー
4.2g
133kcal
131
3.8g
149kcal
132
3.6g
139kcal
133
3.1g
197kcal
134
2.9g
84kcal
135
パリパリ春巻
ほっともっと サイドメニュー
2.6g
172kcal
136
2.5g
42kcal
137
2.4g
52kcal
138
2.4g
34kcal
139
たまごスープ
ほっともっと サイドメニュー
2.1g
31kcal
140
エビフライ
ほっともっと サイドメニュー
2.1g
77kcal
141
2g
54kcal
142
わかめスープ
ほっともっと サイドメニュー
1.8g
35kcal
143
1.6g
31kcal
144
3種根菜の煮物
ほっともっと サイドメニュー
0.9g
38kcal
145
0.8g
182kcal
146
0.8g
185kcal
147
0.3g
23kcal

単品の代表サイズにおける公式たんぱく質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-09-16)。

FAQ

このランキングについて

ほっともっと(Hotto Motto)が公式発表しているたんぱく質の数値を多い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。