【2026年7月最新】すき家低脂質ランキング

すき家の低脂質メニューのランキングです(収録メニューを脂質の少ない順に並べた食事のみ101品)。脂質が最も少ないのはチキン・お食事サラダ(7.8g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
0g
48kcal
2
0g
0kcal
3
0g
3kcal
4
0g
210kcal
5
ノンアルコールビール
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
6
コカ・コーラ
すき家 ドリンク・デザート
0g
99kcal
7
ファンタメロン
すき家 ドリンク・デザート
0g
110kcal
8
爽健美茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
9
緑茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
10
黒烏龍茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
5kcal
11
0g
0kcal
12
0g
1kcal
13
スティックシュガー
すき家 ドリンク・デザート
0g
12kcal
14
ガムシロップ
すき家 ドリンク・デザート
0g
37kcal
15
カットりんご
すき家 ドリンク・デザート
0g
19kcal
16
0.1g
13kcal
17
0.1g
30kcal
18
0.1g
23kcal
19
ミニッツメイドオレンジ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
108kcal
20
カルピス
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
122kcal
21
レモネードスカッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
138kcal
24
0.4g
30kcal
25
りんごジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.4g
94kcal
26
0.6g
43kcal
27
ぶどうジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.6g
92kcal
28
0.7g
14kcal
29
0.7g
19kcal
30
コーヒーフレッシュ
すき家 ドリンク・デザート
1g
11kcal
31
1.3g
32kcal
32
1.4g
398kcal
33
1.4g
38kcal
34
1.4g
85kcal
36
1.6g
43kcal
37
1.7g
51kcal
40
高菜
すき家 一品
2g
29kcal
41
2.3g
83kcal
42
お子様カレー
すき家 お子様メニュー
3.4g
258kcal
43
4g
74kcal
44
4.6g
117kcal
45
4.7g
88kcal
46
納豆
すき家 一品
4.7g
90kcal
47
お子様とりそぼろ丼
すき家 お子様メニュー
5.5g
319kcal
48
5.6g
114kcal
49
5.7g
84kcal
50
5.7g
84kcal
51
6.1g
159kcal
52
6.2g
126kcal
53
6.2g
80kcal
54
お子様チーズカレー
すき家 お子様メニュー
6.5g
307kcal
55
Sukiシェイク ラムネ
すき家 ドリンク・デザート
6.5g
221kcal
56
6.7g
86kcal
57
6.8g
123kcal
58
6.9g
71kcal
59
7.3g
131kcal
60
7.3g
123kcal
61
すき家 一品
7.5g
120kcal
1 62
7.8g
247kcal
63
8g
274kcal
64
8.1g
110kcal
2 65
8.2g
170kcal
3 66
8.6g
531kcal
68
8.8g
100kcal
69
8.9g
100kcal
70
Sukiシェイク バニラ
すき家 ドリンク・デザート
9.2g
252kcal
71
9.3g
279kcal
72
Sukiシェイク 抹茶
すき家 ドリンク・デザート
9.4g
275kcal
4 73
9.6g
580kcal
5 74
9.6g
628kcal
6 75
9.8g
553kcal
7 76
10.6g
572kcal
77
11g
125kcal
78
とろけるダブルショコラ
すき家 ドリンク・デザート
11.8g
198kcal
79
12.1g
110kcal
80
なめらかカラメルぷりん
すき家 ドリンク・デザート
13.1g
190kcal
8 81
13.3g
619kcal
9 82
13.5g
620kcal
83
13.6g
179kcal
84
14.3g
249kcal
10 85
14.4g
673kcal
11 86
14.5g
689kcal
12 87
14.6g
642kcal
13 88
14.6g
622kcal
89
15.1g
235kcal
90
お子様牛丼
すき家 お子様メニュー
15.5g
362kcal
14 91
カレー
すき家 カレー
15.7g
653kcal
15 92
15.7g
663kcal
93
16.1g
384kcal
16 94
16.4g
687kcal
17 95
16.7g
641kcal
18 96
うな皿
すき家 うなぎ
17.3g
255kcal
19 97
17.9g
663kcal
98
お子様チーズ牛丼
すき家 お子様メニュー
18.6g
410kcal
20 99
うな丼
すき家 うなぎ
18.7g
662kcal
21 100
18.8g
714kcal
22 101
19.1g
684kcal
23 102
19.3g
711kcal
103
19.9g
235kcal
24 104
20g
538kcal
25 105
20.3g
706kcal
26 106
20.6g
581kcal
27 107
21g
740kcal
28 108
21.4g
742kcal
29 109
21.5g
737kcal
30 110
21.7g
721kcal
31 111
21.9g
686kcal
32 112
牛皿
すき家 牛丼
22g
297kcal
33 113
22.1g
359kcal
34 114
22.1g
623kcal
35 115
23g
687kcal
36 116
牛丼
すき家 牛丼
23.4g
695kcal
37 117
23.5g
718kcal
38 118
23.5g
748kcal
39 119
23.5g
716kcal
40 120
23.8g
725kcal
41 121
24g
704kcal
42 122
24.2g
711kcal
43 123
24.4g
746kcal
44 124
25.1g
766kcal
45 125
25.2g
779kcal
46 126
26.7g
774kcal
47 127
牛丼ライト
すき家 牛丼ライト
26.8g
399kcal
48 128
26.9g
444kcal
49 129
26.9g
411kcal
50 130
26.9g
422kcal
51 131
27g
417kcal
52 132
27.2g
422kcal
53 133
ビビンバ牛丼
すき家 こだわり丼
27.9g
756kcal
54 134
28.4g
766kcal
55 135
28.7g
793kcal
56 136
28.9g
800kcal
57 137
29g
829kcal
58 138
29g
839kcal
59 139
29.5g
775kcal
60 140
29.7g
788kcal
61 141
29.8g
793kcal
63 143
30.7g
847kcal
64 144
30.8g
888kcal
65 145
30.8g
831kcal
66 146
30.9g
883kcal
67 147
31.5g
795kcal
69 149
32.4g
835kcal
71 151
33g
476kcal
72 152
33g
443kcal
73 153
33.3g
858kcal
74 154
33.6g
839kcal
75 155
うな牛
すき家 うなぎ
34.3g
860kcal
76 156
34.4g
913kcal
77 157
34.8g
913kcal
78 158
34.9g
492kcal
79 159
35.1g
858kcal
80 160
36.5g
931kcal
81 161
36.7g
871kcal
162
37.2g
487kcal
82 163
37.8g
903kcal
83 164
38.7g
899kcal
84 165
39g
929kcal
85 166
39.3g
942kcal
86 167
40.1g
568kcal
87 168
40.1g
945kcal
88 169
40.2g
963kcal
90 171
42.3g
904kcal
92 173
42.9g
947kcal
93 174
44g
1,023kcal
94 175
44.5g
990kcal
95 176
45.6g
1,041kcal
96 177
45.6g
1,015kcal
97 178
46.5g
1,043kcal
98 179
47.3g
1,020kcal
99 180
51.1g
1,080kcal
100 181
51.9g
1,075kcal
101 182
56.3g
1,140kcal

単品の代表サイズにおける公式脂質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-07-24)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
すき家が公式発表している脂質の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。