【2026年9月最新】すき家低脂質ランキング

すき家の低脂質メニューのランキングです(収録メニューを脂質の少ない順に並べた食事のみ95品)。脂質が最も少ないのは鉄火丼(3.6g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
0g
48kcal
2
0g
0kcal
3
0g
3kcal
4
0g
210kcal
5
ノンアルコールビール
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
6
コカ・コーラ
すき家 ドリンク・デザート
0g
99kcal
7
ファンタメロン
すき家 ドリンク・デザート
0g
110kcal
8
爽健美茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
11kcal
9
緑茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
10
黒烏龍茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
5kcal
11
0g
0kcal
12
0g
1kcal
13
スティックシュガー
すき家 ドリンク・デザート
0g
12kcal
14
ガムシロップ
すき家 ドリンク・デザート
0g
37kcal
15
カットりんご
すき家 ドリンク・デザート
0g
19kcal
16
0g
19kcal
17
0g
19kcal
18
0g
24kcal
19
0g
118kcal
20
0g
129kcal
21
0.1g
13kcal
22
0.1g
30kcal
23
0.1g
24kcal
24
ミニッツメイドオレンジ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
108kcal
25
カルピス
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
122kcal
26
レモネードスカッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
138kcal
29
0.3g
143kcal
31
0.4g
30kcal
32
りんごジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.4g
94kcal
33
0.4g
113kcal
34
0.6g
43kcal
35
ぶどうジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.6g
92kcal
36
0.6g
111kcal
37
0.7g
14kcal
38
0.7g
19kcal
39
コーヒーフレッシュ
すき家 ドリンク・デザート
1g
11kcal
40
1.4g
398kcal
41
1.4g
38kcal
42
1.4g
85kcal
43
1.7g
53kcal
46
高菜
すき家 一品
2g
29kcal
47
2.3g
85kcal
48
お子様カレー
すき家 お子様メニュー
3.4g
258kcal
1 49
鉄火丼
すき家 こだわり丼
3.6g
527kcal
2 50
山かけ鉄火丼
すき家 こだわり丼
3.6g
575kcal
51
4.7g
88kcal
52
納豆
すき家 一品
4.7g
90kcal
53
お子様とりそぼろ丼
すき家 お子様メニュー
5.5g
319kcal
54
5.6g
115kcal
55
5.7g
84kcal
56
5.7g
84kcal
57
6.2g
127kcal
58
6.2g
80kcal
59
お子様チーズカレー
すき家 お子様メニュー
6.5g
307kcal
60
6.8g
123kcal
61
6.9g
71kcal
62
7.3g
132kcal
63
7.3g
124kcal
64
すき家 一品
7.5g
120kcal
3 65
7.8g
247kcal
66
8.1g
110kcal
4 67
8.2g
170kcal
5 68
8.6g
532kcal
69
8.8g
100kcal
70
8.9g
100kcal
71
Sukiシェイク バニラ
すき家 ドリンク・デザート
9.2g
252kcal
72
Sukiシェイク マスカット
すき家 ドリンク・デザート
9.2g
283kcal
73
Sukiシェイク 抹茶
すき家 ドリンク・デザート
9.4g
275kcal
6 74
9.6g
581kcal
7 75
9.6g
629kcal
8 76
10.6g
573kcal
9 77
10.8g
560kcal
78
11g
125kcal
10 79
鉄火たたき丼
すき家 こだわり丼
11.6g
687kcal
80
とろけるダブルショコラ
すき家 ドリンク・デザート
11.8g
198kcal
81
12.1g
110kcal
11 82
12.6g
596kcal
83
なめらかカラメルぷりん
すき家 ドリンク・デザート
13.1g
190kcal
12 84
13.3g
620kcal
13 85
13.5g
622kcal
86
13.6g
179kcal
14 87
14g
756kcal
88
14.3g
249kcal
15 89
14.4g
673kcal
16 90
14.5g
689kcal
91
お子様牛丼
すき家 お子様メニュー
15.5g
362kcal
17 92
15.6g
648kcal
18 93
カレー
すき家 カレー
15.7g
653kcal
19 94
15.7g
663kcal
20 95
16.2g
653kcal
21 96
16.4g
688kcal
22 97
16.7g
642kcal
23 98
うな皿
すき家 うなぎ
17.3g
255kcal
24 99
17.3g
684kcal
25 100
18.3g
680kcal
101
お子様チーズ牛丼
すき家 お子様メニュー
18.6g
410kcal
26 102
うな丼
すき家 うなぎ
18.7g
662kcal
27 103
18.8g
714kcal
28 104
18.9g
670kcal
105
19.9g
235kcal
29 106
21g
742kcal
30 107
21.4g
742kcal
31 108
21.5g
737kcal
32 109
牛皿
すき家 牛丼
22g
297kcal
33 110
22.1g
359kcal
34 111
22.5g
757kcal
35 112
22.7g
727kcal
36 113
23g
688kcal
38 115
牛丼
すき家 牛丼
23.4g
695kcal
39 116
23.5g
719kcal
40 117
23.5g
748kcal
41 118
23.5g
716kcal
42 119
23.8g
725kcal
43 120
24.4g
746kcal
44 121
25g
711kcal
45 122
25.1g
768kcal
46 123
25.2g
779kcal
47 124
25.2g
717kcal
48 125
牛丼ライト
すき家 牛丼ライト
26.8g
399kcal
49 126
26.9g
444kcal
50 127
26.9g
412kcal
51 128
26.9g
422kcal
52 129
27g
417kcal
53 130
27.2g
422kcal
54 131
27.7g
781kcal
55 132
28.4g
767kcal
56 133
29g
829kcal
57 134
29g
839kcal
58 135
29.7g
799kcal
59 136
29.8g
803kcal
60 137
29.9g
806kcal
61 138
30.7g
847kcal
62 139
30.7g
795kcal
63 140
30.8g
832kcal
64 141
30.9g
884kcal
65 142
31.1g
802kcal
66 143
31.5g
795kcal
68 145
33g
486kcal
69 146
33g
443kcal
71 148
33.3g
859kcal
72 149
33.4g
841kcal
73 150
33.5g
828kcal
74 151
うな牛
すき家 うなぎ
34.3g
860kcal
75 152
34.4g
913kcal
76 153
34.8g
913kcal
77 154
34.9g
492kcal
78 155
36.5g
931kcal
79 156
36.7g
871kcal
157
37.2g
487kcal
80 158
37.8g
903kcal
81 159
39g
929kcal
82 160
39.2g
911kcal
83 161
39.3g
942kcal
84 162
40.1g
568kcal
85 163
40.1g
945kcal
86 164
40.2g
963kcal
88 166
44g
1,023kcal
89 167
45.6g
1,041kcal
90 168
45.6g
1,015kcal
91 169
46.5g
1,043kcal
92 170
47.3g
1,020kcal
93 171
51.1g
1,080kcal
94 172
51.9g
1,075kcal
95 173
56.3g
1,140kcal

単品の代表サイズにおける公式脂質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-09-16)。

FAQ

このランキングについて

すき家が公式発表している脂質の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。