【2026年8月最新】すき家低脂質ランキング

すき家の低脂質メニューのランキングです(収録メニューを脂質の少ない順に並べた食事のみ102品)。脂質が最も少ないのは鉄火丼(3.6g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1
0g
48kcal
2
0g
0kcal
3
0g
3kcal
4
0g
210kcal
5
ノンアルコールビール
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
6
コカ・コーラ
すき家 ドリンク・デザート
0g
99kcal
7
ファンタメロン
すき家 ドリンク・デザート
0g
110kcal
8
爽健美茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
9
緑茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
10
黒烏龍茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
5kcal
11
0g
0kcal
12
0g
1kcal
13
スティックシュガー
すき家 ドリンク・デザート
0g
12kcal
14
ガムシロップ
すき家 ドリンク・デザート
0g
37kcal
15
カットりんご
すき家 ドリンク・デザート
0g
19kcal
16
0g
19kcal
17
0g
19kcal
18
0g
24kcal
19
0g
118kcal
20
0g
129kcal
21
0.1g
13kcal
22
0.1g
30kcal
23
0.1g
23kcal
24
ミニッツメイドオレンジ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
108kcal
25
カルピス
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
122kcal
26
レモネードスカッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
138kcal
29
0.3g
143kcal
31
0.4g
30kcal
32
りんごジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.4g
94kcal
33
0.4g
113kcal
34
0.6g
43kcal
35
ぶどうジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.6g
92kcal
36
0.6g
111kcal
37
0.7g
14kcal
38
0.7g
19kcal
39
コーヒーフレッシュ
すき家 ドリンク・デザート
1g
11kcal
40
1.4g
398kcal
41
1.4g
38kcal
42
1.4g
85kcal
43
1.6g
43kcal
44
1.7g
51kcal
47
高菜
すき家 一品
2g
29kcal
48
2.2g
38kcal
49
お子様カレー
すき家 お子様メニュー
3.4g
258kcal
1 50
鉄火丼
すき家 こだわり丼
3.6g
527kcal
2 51
山かけ鉄火丼
すき家 こだわり丼
3.6g
575kcal
52
4g
74kcal
53
4.6g
117kcal
54
4.6g
112kcal
55
4.7g
88kcal
56
納豆
すき家 一品
4.7g
90kcal
57
お子様とりそぼろ丼
すき家 お子様メニュー
5.5g
319kcal
58
5.6g
114kcal
59
5.7g
84kcal
60
5.7g
84kcal
61
6.1g
159kcal
62
6.2g
126kcal
63
6.2g
80kcal
64
お子様チーズカレー
すき家 お子様メニュー
6.5g
307kcal
65
Sukiシェイク ラムネ
すき家 ドリンク・デザート
6.5g
221kcal
66
6.8g
123kcal
67
6.9g
71kcal
68
7.3g
131kcal
69
7.3g
123kcal
70
すき家 一品
7.5g
120kcal
3 71
7.8g
247kcal
72
8.1g
110kcal
4 73
8.2g
170kcal
5 74
8.6g
531kcal
75
8.8g
100kcal
76
8.9g
100kcal
77
Sukiシェイク バニラ
すき家 ドリンク・デザート
9.2g
252kcal
78
Sukiシェイク マスカット
すき家 ドリンク・デザート
9.2g
283kcal
79
Sukiシェイク 抹茶
すき家 ドリンク・デザート
9.4g
275kcal
6 80
9.6g
580kcal
7 81
9.6g
628kcal
8 82
10.6g
572kcal
9 83
10.8g
560kcal
84
11g
125kcal
10 85
鉄火たたき丼
すき家 こだわり丼
11.6g
687kcal
86
とろけるダブルショコラ
すき家 ドリンク・デザート
11.8g
198kcal
87
12.1g
110kcal
11 88
12.6g
596kcal
89
なめらかカラメルぷりん
すき家 ドリンク・デザート
13.1g
190kcal
12 90
13.3g
619kcal
13 91
13.5g
620kcal
92
13.6g
179kcal
14 93
14g
756kcal
94
14.3g
249kcal
15 95
14.4g
673kcal
16 96
14.5g
689kcal
17 97
15.5g
648kcal
98
お子様牛丼
すき家 お子様メニュー
15.5g
362kcal
18 99
カレー
すき家 カレー
15.7g
653kcal
19 100
15.7g
663kcal
20 101
16.2g
652kcal
21 102
16.4g
687kcal
22 103
16.7g
641kcal
23 104
うな皿
すき家 うなぎ
17.3g
255kcal
24 105
17.3g
684kcal
25 106
18.3g
680kcal
107
お子様チーズ牛丼
すき家 お子様メニュー
18.6g
410kcal
26 108
うな丼
すき家 うなぎ
18.7g
662kcal
27 109
18.8g
714kcal
28 110
18.9g
670kcal
111
19.9g
235kcal
29 112
20g
538kcal
30 113
20.6g
581kcal
31 114
21g
740kcal
32 115
21.4g
742kcal
33 116
21.5g
737kcal
34 117
牛皿
すき家 牛丼
22g
297kcal
35 118
22.1g
359kcal
36 119
22.1g
623kcal
37 120
22.5g
757kcal
38 121
22.6g
727kcal
39 122
22.9g
692kcal
40 123
23g
687kcal
41 124
牛丼
すき家 牛丼
23.4g
695kcal
42 125
23.5g
718kcal
43 126
23.5g
748kcal
44 127
23.5g
716kcal
45 128
23.8g
725kcal
46 129
24.4g
746kcal
47 130
24.9g
711kcal
48 131
25.1g
766kcal
49 132
25.1g
717kcal
50 133
25.2g
779kcal
51 134
牛丼ライト
すき家 牛丼ライト
26.8g
399kcal
52 135
26.9g
444kcal
53 136
26.9g
411kcal
54 137
26.9g
422kcal
55 138
27g
417kcal
56 139
27.2g
422kcal
57 140
27.6g
781kcal
58 141
28.4g
766kcal
59 142
29g
829kcal
60 143
29g
839kcal
61 144
29.7g
799kcal
62 145
29.8g
793kcal
63 146
29.8g
806kcal
64 147
30.6g
795kcal
65 148
30.7g
847kcal
66 149
30.8g
831kcal
67 150
30.9g
883kcal
69 152
31.5g
795kcal
71 154
33g
476kcal
72 155
33g
443kcal
74 157
33.3g
858kcal
75 158
33.4g
841kcal
76 159
33.5g
828kcal
77 160
うな牛
すき家 うなぎ
34.3g
860kcal
78 161
34.4g
913kcal
79 162
34.8g
913kcal
80 163
34.9g
492kcal
81 164
36.5g
931kcal
82 165
36.7g
871kcal
166
37.2g
487kcal
83 167
37.8g
903kcal
84 168
38.7g
899kcal
85 169
39g
929kcal
86 170
39.2g
911kcal
87 171
39.3g
942kcal
88 172
40.1g
568kcal
89 173
40.1g
945kcal
90 174
40.2g
963kcal
91 175
42.3g
904kcal
93 177
42.9g
947kcal
94 178
44g
1,023kcal
95 179
44.5g
990kcal
96 180
45.6g
1,041kcal
97 181
45.6g
1,015kcal
98 182
46.5g
1,043kcal
99 183
47.3g
1,020kcal
100 184
51.1g
1,080kcal
101 185
51.9g
1,075kcal
102 186
56.3g
1,140kcal

単品の代表サイズにおける公式脂質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-08-23)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
すき家が公式発表している脂質の数値を少ない順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。