【2026年8月最新】すき家高たんぱく質ランキング

すき家の高たんぱく質メニューのランキングです(収録メニューをたんぱく質の多い順に並べた食事のみ102品)。たんぱく質が最も多いのは鉄火たたき丼(48.1g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1 1
鉄火たたき丼
すき家 こだわり丼
48.1g
687kcal
2 2
44.5g
756kcal
3 3
39.1g
945kcal
4 4
38.5g
858kcal
5 5
37.9g
1,075kcal
7 7
37.6g
740kcal
8 8
35g
1,015kcal
9 9
35g
687kcal
10 10
34.7g
1,080kcal
12 12
33.7g
1,023kcal
13 13
33.7g
913kcal
14 14
33.5g
568kcal
15 15
33.1g
883kcal
16 16
32.9g
871kcal
17 17
32.4g
799kcal
18 18
うな牛
すき家 うなぎ
32.2g
860kcal
19 19
32.1g
1,041kcal
20 20
31.8g
689kcal
21 21
31.8g
795kcal
22 22
31.7g
831kcal
23 23
31.7g
727kcal
24 24
31.6g
841kcal
25 25
31.5g
684kcal
26 26
31.1g
742kcal
27 27
31g
766kcal
28 28
30.9g
1,020kcal
30 30
30.9g
680kcal
31 31
30.8g
913kcal
32 32
30.8g
990kcal
33 33
30.7g
806kcal
34 34
30.6g
673kcal
35 35
30.5g
781kcal
36 36
30.2g
652kcal
37 37
29.9g
963kcal
38 38
29.7g
746kcal
39 39
山かけ鉄火丼
すき家 こだわり丼
29.7g
575kcal
40 40
29.4g
947kcal
41 41
29.3g
931kcal
42 42
29.1g
476kcal
43 43
29g
628kcal
44 44
28.9g
793kcal
45 45
28.7g
942kcal
47 47
28.7g
802kcal
48 48
28.7g
911kcal
49 49
28.3g
929kcal
50 50
鉄火丼
すき家 こだわり丼
28.3g
527kcal
51 51
27.6g
580kcal
52 52
27.4g
904kcal
53 53
27.4g
757kcal
55 55
26.7g
899kcal
56 56
25.8g
766kcal
57 57
25.6g
839kcal
58 58
25.3g
443kcal
59 59
25.3g
648kcal
60 60
25g
711kcal
61 61
24.8g
422kcal
62 62
24.6g
620kcal
63 63
24.5g
247kcal
64 64
24.5g
619kcal
65 65
24.3g
714kcal
66 66
24.3g
687kcal
67 67
24.2g
417kcal
68 68
24.1g
596kcal
69 69
24g
829kcal
70 70
23.9g
492kcal
71 71
23.9g
422kcal
72 72
23.8g
444kcal
73 73
23.5g
716kcal
74 74
23.5g
903kcal
75 75
23.4g
572kcal
76 76
23.4g
670kcal
77 77
23.4g
717kcal
78 78
23.3g
795kcal
79 79
23.3g
725kcal
80 80
23.2g
748kcal
81 81
23.1g
692kcal
82 82
23g
411kcal
83 83
牛丼ライト
すき家 牛丼ライト
22.8g
399kcal
84 84
うな丼
すき家 うなぎ
22.8g
662kcal
85 85
22.6g
718kcal
86 86
22.6g
641kcal
87 87
22.5g
847kcal
88 88
22g
828kcal
89 89
21.9g
779kcal
90 90
牛丼
すき家 牛丼
21.7g
695kcal
91 91
20.8g
170kcal
92
お子様とりそぼろ丼
すき家 お子様メニュー
20.8g
319kcal
92 93
20.1g
623kcal
94
19.7g
487kcal
93 95
19.6g
737kcal
94 96
18.8g
581kcal
95 97
17.9g
560kcal
96 98
17.1g
531kcal
97 99
16.7g
538kcal
100
16.1g
85kcal
98 101
うな皿
すき家 うなぎ
16g
255kcal
99 102
15.5g
359kcal
100 103
牛皿
すき家 牛丼
15g
297kcal
104
お子様チーズ牛丼
すき家 お子様メニュー
14.9g
410kcal
101 105
14.4g
663kcal
106
13.9g
235kcal
107
すき家 一品
13g
120kcal
102 108
カレー
すき家 カレー
12.8g
653kcal
109
お子様牛丼
すき家 お子様メニュー
12.2g
362kcal
110
11.2g
179kcal
111
10.1g
123kcal
112
9.9g
131kcal
113
9.8g
126kcal
114
9.2g
123kcal
115
お子様チーズカレー
すき家 お子様メニュー
8.6g
307kcal
116
7.9g
114kcal
117
7.7g
112kcal
118
7.4g
88kcal
119
納豆
すき家 一品
7g
90kcal
120
6.9g
84kcal
121
6.9g
84kcal
122
6.7g
398kcal
123
6g
249kcal
124
お子様カレー
すき家 お子様メニュー
5.9g
258kcal
125
5.5g
110kcal
126
Sukiシェイク 抹茶
すき家 ドリンク・デザート
5.4g
275kcal
127
5.3g
125kcal
128
5.3g
159kcal
129
5.1g
100kcal
130
Sukiシェイク マスカット
すき家 ドリンク・デザート
5.1g
283kcal
131
Sukiシェイク バニラ
すき家 ドリンク・デザート
5g
252kcal
133
4g
117kcal
135
Sukiシェイク ラムネ
すき家 ドリンク・デザート
3.5g
221kcal
136
なめらかカラメルぷりん
すき家 ドリンク・デザート
3.3g
190kcal
137
3.1g
51kcal
138
とろけるダブルショコラ
すき家 ドリンク・デザート
3.1g
198kcal
139
2.4g
38kcal
140
2.4g
80kcal
141
2.4g
30kcal
143
2g
43kcal
144
2g
210kcal
145
1.9g
74kcal
146
1.8g
100kcal
147
1.6g
30kcal
149
1.5g
38kcal
150
1.4g
48kcal
151
1.4g
43kcal
152
高菜
すき家 一品
1.2g
29kcal
153
1g
23kcal
154
0.7g
13kcal
155
0.6g
71kcal
156
ぶどうジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.6g
92kcal
157
0.6g
111kcal
158
ミニッツメイドオレンジ
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
108kcal
159
カルピス
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
122kcal
160
緑茶
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
0kcal
161
黒烏龍茶
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
5kcal
162
0.5g
19kcal
163
0.5g
24kcal
164
0.5g
143kcal
166
0.4g
3kcal
167
0.4g
19kcal
168
レモネードスカッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.4g
138kcal
169
0.3g
110kcal
170
0.2g
14kcal
171
りんごジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
94kcal
172
コーヒーフレッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
11kcal
173
0.2g
113kcal
174
カットりんご
すき家 ドリンク・デザート
0.1g
19kcal
175
0g
0kcal
176
ノンアルコールビール
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
177
コカ・コーラ
すき家 ドリンク・デザート
0g
99kcal
178
ファンタメロン
すき家 ドリンク・デザート
0g
110kcal
179
爽健美茶
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
180
0g
0kcal
181
0g
1kcal
182
スティックシュガー
すき家 ドリンク・デザート
0g
12kcal
183
ガムシロップ
すき家 ドリンク・デザート
0g
37kcal
184
0g
19kcal
185
0g
118kcal
186
0g
129kcal

単品の代表サイズにおける公式たんぱく質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-08-23)。

FAQ

このランキングについて

Q1.この順位は何を意味しますか?
すき家が公式発表しているたんぱく質の数値を多い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
Q2.「食事のみ」とは何を除いていますか?
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。