【2026年9月最新】すき家高たんぱく質ランキング

すき家の高たんぱく質メニューのランキングです(収録メニューをたんぱく質の多い順に並べた食事のみ95品)。たんぱく質が最も多いのは鉄火たたき丼(48.1g)です。ドリンク・調味料・セットなどは除外しています。順位は公表値の数値を並べた事実であり、商品の推奨や優劣を示すものではありません。

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1 1
鉄火たたき丼
すき家 こだわり丼
48.1g
687kcal
2 2
44.5g
756kcal
3 3
39.1g
945kcal
4 4
38.5g
859kcal
5 5
37.9g
1,075kcal
7 7
37.7g
742kcal
8 8
35.1g
688kcal
9 9
35g
1,015kcal
10 10
34.7g
1,080kcal
12 12
33.7g
1,023kcal
13 13
33.7g
913kcal
14 14
33.5g
568kcal
15 15
33.1g
884kcal
16 16
32.9g
871kcal
17 17
うな牛
すき家 うなぎ
32.2g
860kcal
18 18
32.1g
1,041kcal
19 19
31.9g
799kcal
20 20
31.8g
689kcal
21 21
31.7g
832kcal
22 22
31.3g
795kcal
23 23
31.2g
727kcal
24 24
31.1g
742kcal
25 25
31.1g
767kcal
26 26
31.1g
841kcal
27 27
31g
684kcal
28 28
30.9g
1,020kcal
30 30
30.8g
913kcal
31 31
30.6g
673kcal
32 32
30.4g
680kcal
33 33
30.2g
653kcal
34 34
30.2g
806kcal
35 35
30g
781kcal
36 36
29.9g
963kcal
37 37
29.7g
746kcal
38 38
山かけ鉄火丼
すき家 こだわり丼
29.7g
575kcal
39 39
29.6g
486kcal
40 40
29.3g
803kcal
41 41
29.3g
931kcal
42 42
29g
629kcal
43 43
28.7g
942kcal
44 44
28.7g
911kcal
45 45
28.3g
929kcal
46 46
鉄火丼
すき家 こだわり丼
28.3g
527kcal
48 48
28.2g
802kcal
49 49
27.6g
581kcal
50 50
27.4g
757kcal
52 52
25.9g
768kcal
53 53
25.6g
839kcal
54 54
25.3g
443kcal
55 55
24.8g
422kcal
56 56
24.8g
648kcal
57 57
24.7g
622kcal
58 58
24.5g
247kcal
59 59
24.5g
620kcal
60 60
24.5g
711kcal
61 61
24.4g
688kcal
62 62
24.3g
714kcal
63 63
24.2g
417kcal
64 64
24g
829kcal
65 65
23.9g
492kcal
66 66
23.9g
422kcal
67 67
23.8g
444kcal
68 68
23.6g
596kcal
69 69
23.5g
716kcal
70 70
23.5g
903kcal
71 71
23.5g
573kcal
72 72
23.3g
795kcal
73 73
23.3g
725kcal
74 74
23.2g
748kcal
75 75
23.1g
412kcal
76 76
22.9g
670kcal
77 77
22.9g
717kcal
78 78
牛丼ライト
すき家 牛丼ライト
22.8g
399kcal
79 79
うな丼
すき家 うなぎ
22.8g
662kcal
80 80
22.7g
719kcal
81 81
22.6g
642kcal
82 82
22.6g
692kcal
83 83
22.5g
847kcal
84 84
22g
828kcal
85 85
21.9g
779kcal
86 86
牛丼
すき家 牛丼
21.7g
695kcal
87 87
20.8g
170kcal
88
お子様とりそぼろ丼
すき家 お子様メニュー
20.8g
319kcal
89
19.7g
487kcal
88 90
19.6g
737kcal
89 91
17.4g
560kcal
90 92
17.1g
532kcal
93
16.1g
85kcal
91 94
うな皿
すき家 うなぎ
16g
255kcal
92 95
15.5g
359kcal
93 96
牛皿
すき家 牛丼
15g
297kcal
97
お子様チーズ牛丼
すき家 お子様メニュー
14.9g
410kcal
94 98
14.4g
663kcal
99
13.9g
235kcal
100
すき家 一品
13g
120kcal
95 101
カレー
すき家 カレー
12.8g
653kcal
102
お子様牛丼
すき家 お子様メニュー
12.2g
362kcal
103
11.2g
179kcal
104
10.1g
123kcal
105
10g
132kcal
106
9.8g
127kcal
107
9.4g
85kcal
108
9.3g
124kcal
109
お子様チーズカレー
すき家 お子様メニュー
8.6g
307kcal
110
8g
115kcal
111
7.4g
88kcal
112
納豆
すき家 一品
7g
90kcal
113
6.9g
84kcal
114
6.9g
84kcal
115
6.7g
398kcal
116
6g
249kcal
117
お子様カレー
すき家 お子様メニュー
5.9g
258kcal
118
5.5g
110kcal
119
Sukiシェイク 抹茶
すき家 ドリンク・デザート
5.4g
275kcal
120
5.3g
125kcal
121
5.1g
100kcal
122
Sukiシェイク マスカット
すき家 ドリンク・デザート
5.1g
283kcal
123
Sukiシェイク バニラ
すき家 ドリンク・デザート
5g
252kcal
126
なめらかカラメルぷりん
すき家 ドリンク・デザート
3.3g
190kcal
127
3.2g
53kcal
128
とろけるダブルショコラ
すき家 ドリンク・デザート
3.1g
198kcal
129
2.4g
38kcal
130
2.4g
80kcal
131
2.4g
30kcal
133
2g
43kcal
134
2g
210kcal
135
1.8g
100kcal
136
1.6g
30kcal
138
1.4g
48kcal
139
高菜
すき家 一品
1.2g
29kcal
140
1g
24kcal
141
0.7g
13kcal
142
0.6g
71kcal
143
ぶどうジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.6g
92kcal
144
0.6g
111kcal
145
ミニッツメイドオレンジ
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
108kcal
146
カルピス
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
122kcal
147
緑茶
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
0kcal
148
黒烏龍茶
すき家 ドリンク・デザート
0.5g
5kcal
149
0.5g
19kcal
150
0.5g
24kcal
151
0.5g
143kcal
153
0.4g
3kcal
154
0.4g
19kcal
155
爽健美茶
すき家 ドリンク・デザート
0.4g
11kcal
156
レモネードスカッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.4g
138kcal
157
0.3g
110kcal
158
0.2g
14kcal
159
りんごジュース
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
94kcal
160
コーヒーフレッシュ
すき家 ドリンク・デザート
0.2g
11kcal
161
0.2g
113kcal
162
カットりんご
すき家 ドリンク・デザート
0.1g
19kcal
163
0g
0kcal
164
ノンアルコールビール
すき家 ドリンク・デザート
0g
0kcal
165
コカ・コーラ
すき家 ドリンク・デザート
0g
99kcal
166
ファンタメロン
すき家 ドリンク・デザート
0g
110kcal
167
0g
0kcal
168
0g
1kcal
169
スティックシュガー
すき家 ドリンク・デザート
0g
12kcal
170
ガムシロップ
すき家 ドリンク・デザート
0g
37kcal
171
0g
19kcal
172
0g
118kcal
173
0g
129kcal

単品の代表サイズにおける公式たんぱく質(g)。セットと未公表(null)は対象外。数値は各社の公式発表のみ。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています(最終確認: 2026-09-16)。

FAQ

このランキングについて

すき家が公式発表しているたんぱく質の数値を多い順に並べた事実です。おすすめ度や優劣ではありません。数値はすべて公式発表値で、推定・換算は行っていません。
ドリンク・調味料・ソース・トッピング・セット(合算の二重計上)を除外し、主食・主菜を対象にしています。「表示」の切り替えで、除外分も含めた全体順位も見られます。